Si tens decidit que et vols posar en forma a partir de ja, t’expliquem com fer-ho, escollint un esport que s’adapti a tu i a les teves necessitats. Per tant, tingues en compte els següents factors…. Quin és el teu estat físic actual i nivell esportiu? El primer punt a tenir en compte és quin
Les manuelles, més conegudes com a mancuernas, són uns dels aparells d’entrenament més coneguts i utilitzats als gimnasos. En considerar-se un pes mort, són un bon element de resistència a combatre a l’hora de fer els nostres exercicis de musculació al gimnàs. Els beneficis de treballar amb manuelles són diversos: Les mancuernasens permeten treballar la forma física
Aquest 16 de novembre s’ha celebrat, al BlocCafè, la prova final del circuit Scarpa d’escalada a Andorra!
