El 6 d’abril es celebra el dia mundial de l’esport. Per això, dedicarem aquest post a una part molt important a l’hora d’entrenar: els estiraments. Els estiraments són gestos que, segons els especialistes no només s’haurien de fer abans o després d’entrenar, sinó que també durant el nostre dia a dia. Sigui a casa o a la
Per les vacances de Setmana Santa el Bloc Cafè us invita a gaudir d’un campus on realitzar activitats esportives per als més joves de la casa! Totes les activitats es fan a les nostres instal·lacions a Andorra la Vella. (A partir de 12 anys). Activitats Durant les setmanes de campus, els nens realitzaran una combinació de les
Si aquest 2021 t’has proposat posar-te en forma, a continuació t’expliquem alguns consells i recomanacions per a poder assolir els teus objectius amb èxit: 1. Avalua i defineix quin és el teu estat físic Tot i que segurament ja tindràs una idea de com està el teu estat físic, prendre mesures i una anàlisi inicial
