La millora física El judo desenvolupa excel·lentment la coordinació, la flexibilitat, l’equilibri i la seva pràctica contribueix al desenvolupament harmoniós de tots els grups musculars de l’organisme. Fa possible un major creixement ossi i un millor enfortiment de les articulacions, al mateix temps que les dota de resistència del cos enfront de la fatiga i
El fred ja és aquí i ve per quedar-se! El que sembla haver-se anat juntament amb la calor, són les ganes de treure’ns la manteta, aixecar-nos del sofà i sortir al carrer. Ja no parlem, és clar, d’entrenar a l’aire lliure o sortir a córrer. No obstant això, podríem tenir molt bons motius per decidir-nos
Molts de nosaltres passem moltes hores al dia asseguts a causa dels nostres treballs. Dia rere dia, ens anem instal·lant en un estil de vida sedentari i amb un nivell molt escàs d’activitat física. Com ens afecta seguir una vida sedentària, quins són els canvis que pateix la nostra salut quan ens passem a la vida
