Ja tenim les inscripcions dels Campus d’estiu infantils* de boxa i escalada obertes! Així que si té entre 10 i 16 anys, només us queda escollir les dates per apuntar-lo: De l’1 al 5 de juliol Del 29 de juliol al 2 d’agost Del 26 al 30 d’agost Gaudiran d’experiències esportives i lúdiques divertides i
Saps quants passos hauries de fer cada dia per no ser considerada una persona sedentària? La resposta suggerida pel doctor japonès, Yoshiro Hatano, és 10.000. Malgrat que no puguem dir que aquesta xifra sorgeix d’un estudi científic, sí que es pot considerar com una guia que ens permet escapar del sedentarisme. Aquesta mesura equival aproximadament
Les proteïnes són fonamentals per formar i regenerar els músculs. Així doncs, no només ajuden a augmentar la massa muscular, sinó també a conservar-la. En aquest sentit, cal tenir en compte que quan es practica una activitat física les proteïnes poden disminuir a causa de l’augment de l’esforç muscular. No obstant això, cal vigilar perquè
