• Marc Romera presenta el seu nou llibre

    Marc Romera presenta el seu nou llibre

    El monitor i especialista en nutrició del Bloc, Marc Romera, ha tret un nou llibre on ofereix consells, claus i fórmules per ajudar-nos a trobar la satisfacció i viure una vida que valgui la pena. “El manual del éxito interior” explica com identificar com ens sentim per adaptar o canviar els hàbits que ens ajudaran

  • Fer esport en parella

    Fer esport en parella

    Perdre uns quilos, fer una cursa, guanyar força… objectius que pots marcar-te com a fita personal o en parella! Res enforteix més una relació que tindre un projecte en comú, com entrenar-se per fer una cursa solidària, per exemple. Està demostrat que participar en un repte físic junts fa que les persones se sentin més

  • Tens la panxa inflada?

    Tens la panxa inflada?

    Si se’t infla sovint la panxa és important saber per què passa i que pots fer per solucionar-ho, ja que generalment s’associa a altres molèsties, com gasos, i dolor a la zona. Hi ha diverses possibles causes de la inflor de ventre: dieta inadequada, ingesta d’aire, retenció de líquids, acumulació de gasos a l’intestí… Sigui