• Fent exercici alleujaràs el dolor menstrual

    Fent exercici alleujaràs el dolor menstrual

    Hi ha dones a les que els afecta més o menys el seu cicle menstrual, ja que depèn de varis factors. Tot i així, en la majoria dels casos passar per “aquests dies del mes” se sol notar en qualsevol activitat quotidiana.

    Segons en el moment del cicle en que et torbis, estaràs més o menys motivada i et pot resultar més incòmode entrenar. Tot i així, fer exercici pot ser una bona manera d’enfrontar-te als símptomes més negatius de la menstruació. Així que encara que no en tinguis ganes, posa’t les sabatilles i vine a entrenar al Bloc!

    No cal que facis una sessió gaire intensa perquè el simple fet de fer alguns exercicis a baixa intensitat ja serà beneficiós pel teu organisme: generaràs endorfines que milloraran el teu estat d’ànim i alleujaran el dolor durant una estona. A més, et sentiràs molt més activa i amb energia!

Deixa un comentari

Cancel reply