
CURS D’ESTIU 2020
Durant aquest estiu el Bloc oferirà un curs intensiu per als més petits de la casa. Un curs d’escalada i defensa personal on se’ls dotarà dels coneixements i capacitats per a realitzar l’escalada de forma segura i on s’iniciaran a la defensa personal.
El curs està destinat per a tots els nivells i per a nens entre 8 i 12 anys i de 12 a 15 anys.
Seguint les mesures de seguretat, les sessions es realitzaran amb un màxim de 6 nens.
Dates
Es poden escollir diferents dates per a la inscripció del curs:
Primera data: del 6 al 10 de juliol
Segona data: del 13 al 17 de juliol
Tercera data: del 27 al 31 de juliol
Quarta data: del 10 al 14 d’agost
Horaris i Preus
Pel que fa als horaris, es divideixen segons l’edat dels infants
El curs per als nens de 8 a 12 anys: de dilluns a divendres de 12:00h a 13:00h.
El curs per als nens de 12 a 15 anys: de dilluns a divendres de 10:30 a 11:30 i de 17:00h a 18:00h.
PREU: 45 € per setmana.
Objectius del curs d’escalada
– Diferenciar els tipus d’escalada (boulder i esportiva)
– Tècnica de moviment dels peus i les mans
– Conèixer els diferents tipus de preses (regletes, roms, i pinces)
– Coneixement del material bàsic (peus de gat, arnesos, cordes, etc.)
– Practicar amb dispositius de seguretat tipus Grigri
– Com parar una caiguda al boulder
Sessions de Defensa Personal (1h)
• Escalfament general
• Prevenció i gestió de situacions de risc
• Tècniques combatives
• Tècniques de defensa personal
• Gestió de l’estrès
• Recuperació i estiraments