CURS D’ESTIU 2020

Durant aquest estiu el Bloc oferirà un curs intensiu per als més petits de la casa. Un curs d’escalada i defensa personal on se’ls dotarà dels coneixements i capacitats per a realitzar l’escalada de forma segura i on s’iniciaran a la defensa personal.

El curs està destinat per a tots els nivells i per a nens entre 8 i 11 anys i de 12 a 15 anys.

Seguint les mesures de seguretat, les sessions es realitzaran amb un màxim de 6 nens.

Dates

Es poden escollir dues dates per a la inscripció del curs:

Primera data: del 6 al 10 de juliol

Segona data: del 13 al 17 de juliol

Horaris i Preus

Pel que fa als horaris, es divideixen segons l’edat dels infants

El curs per als nens de 8 a 12 anys: de dilluns a divendres de 12:00h a 13:00h.

El curs per als nens de 12 a 15 anys: de dilluns a divendres de 10:30 a 11:30 i de 17:00h a 18:00h.

PREU: 45 € per setmana.

Objectius del curs d’escalada

– Diferenciar els tipus d’escalada (boulder i esportiva)
– Tècnica de moviment dels peus i les mans
– Conèixer els diferents tipus de preses (regletes, roms, i pinces)
– Coneixement del material bàsic (peus de gat, arnesos, cordes, etc.)
– Practicar amb dispositius de seguretat tipus Grigri
– Com parar una caiguda al boulder

Sessions de Defensa Personal (1h)

• Escalfament general
• Prevenció i gestió de situacions de risc
• Tècniques combatives
• Tècniques de defensa personal
• Gestió de l’estrès
• Recuperació i estiraments