Abdominals

Per a perdre greix i enfortir la zona de la panxa, res millor que una bona sessió d’abdominals. La clau és fer-los de la manera correcta, vigilant la posició de l’esquena i el coll, així com controlant correctament la respiració.
Enfortir la zona abdominal t’ajudarà a prevenir dolors d’esquena, millorar la postura corporal i combatre la flaccidesa.
Aquesta activitat té una durada de 45 minuts i és de dificultat mitja.