Evita dolors d'esquena i al cap
Tot i que el nostre cos està dissenyat per moure, cada vegada passem més temps asseguts: a casa, al transport públic, a la feina… Per això, avui et proposem que facis un tipus d’entrenament dedicat a ser més funcionals i prevenir possibles lesions. Les persones que passen molt de temps assegudes solen mantenir durant molt
Que la cafeïna és una substància utilitzada des de fa segles per mantenir-nos més desperts i atents no és un secret per a ningú. En el que no solem pensar és en que es pot utilitzar per millorar els entrenaments i el rendiment, ja que té un efecte excitant del sistema nerviós que fa que
Ens encanta innovar i mantenir les instal·lacions del Bloc sempre a la última. Per això, hem incorporat una nova màquina a la sala del gimnàs dedicada a que puguis treballar els abductors i adductors. Amb aquesta màquina milloraràs la forma física de les cames de forma fàcil i segura. Si no has fet mai exercici
