
Entrenaments recomanats si treballes assegut
Tot i que el nostre cos està dissenyat per moure, cada vegada passem més temps asseguts: a casa, al transport públic, a la feina… Per això, avui et proposem que facis un tipus d’entrenament dedicat a ser més funcionals i prevenir possibles lesions. Les persones que passen molt de temps assegudes solen mantenir durant molt