Ens encanta innovar i mantenir les instal·lacions del Bloc sempre a la última. Per això, hem incorporat una nova màquina a la sala del gimnàs dedicada a que puguis treballar els abductors i adductors. Amb aquesta màquina milloraràs la forma física de les cames de forma fàcil i segura. Si no has fet mai exercici
Els esquats són, sense cap mena de dubte, l’entrenament fonamental de la nostra rutina de cames. Per que? Doncs perquè tenen varis beneficis pel nostre cos: Força: augmenta considerablement pel que fa a la part inferior del cos, ja que és un exercici en que és molt fàcil progressar pel que fa a càrregues. Si
Saltant a corda treballaràs cames, abdomen, espatlles, canells i, a més, treballaràs la coordinació amb un sol moviment. Així que no el consideris només com un joc per nens, ja que pot ser un entrenament realment potent. Quan saltes a corda treballes amb el teu pes corporal i les pulsacions pugen de forma ràpida amb