logo
  • Què fem?
    • Escalada / Escola
    • Entrenament personal
    • Gimnàs
    • Classes dirigides
      • Body Workout
      • Boxa
      • Core
      • Classes per a embarassades
      • Cycling MAX RPM
      • Cycling Recovery
      • Escalfament Boxa
      • Ioga
      • Kettlebell
      • Krav Magà
      • Pilates
      • Strike Fit
      • TRX
    • Escoles esportives
    • Secció esportiva
      • Escalada esportiva
      • Running esportiu
  • Horaris
    • Classes dirigides
    • Escoles Esportives
      • Escola Escalada
      • Escola Krav Magà
      • Escola Boxa
  • Tarifes
  • Blog
  • Instal·lacions
    • Escalada / Escola
    • Nou rocòdrom
    • Gimnàs
    • Cafeteria
  • Contacte
  • Què fem?
    • Escalada / Escola
    • Entrenament personal
    • Gimnàs
    • Classes dirigides
      • Body Workout
      • Boxa
      • Core
      • Classes per a embarassades
      • Cycling MAX RPM
      • Cycling Recovery
      • Escalfament Boxa
      • Ioga
      • Kettlebell
      • Krav Magà
      • Pilates
      • Strike Fit
      • TRX
    • Escoles esportives
    • Secció esportiva
      • Escalada esportiva
      • Running esportiu
  • Horaris
    • Classes dirigides
    • Escoles Esportives
      • Escola Escalada
      • Escola Krav Magà
      • Escola Boxa
  • Tarifes
  • Blog
  • Instal·lacions
    • Escalada / Escola
    • Nou rocòdrom
    • Gimnàs
    • Cafeteria
  • Contacte
  • Home
  •  
  • Gimnàs

Gimnàs

  • 10JAN, 2022
    0 Comentaris
    Les kettlebells

    Les kettlebells

    Fa temps que volem explicar-te la utilitat d’un tipus de peses que segurament hauràs vist a la sala d’entrenament i que no són les manuelles habituals. Saps de quines estem parlant? Són unes en forma de bola amb la base plana i amb una nansa en la part superior per agafar-les. Tradicionalment, se les ha denominat com

    LLEGIR-NE MÉS
    • ESCRIT PER Els monitors del Bloc
    • IN Gimnàs
  • 05APR, 2021
    0 Comentaris
    Com i perquè cal fer estiraments abans d’entrenar

    Com i perquè cal fer estiraments abans d’entrenar

    El 6 d’abril es celebra el dia mundial de l’esport. Per això, dedicarem aquest post a una part molt important a l’hora d’entrenar: els estiraments. Els estiraments són gestos que, segons els especialistes no només s’haurien de fer abans o després d’entrenar, sinó que també durant el nostre dia a dia. Sigui a casa o a la

    LLEGIR-NE MÉS
    • ESCRIT PER Els monitors del Bloc
    • IN Consells , Gimnàs
  • 09JAN, 2020
    0 Comentaris
    Com escollir l’esport que millor s’adapta a tu per posar-te en forma?

    Com escollir l’esport que millor s’adapta a tu per posar-te en forma?

    Si tens decidit que et vols posar en forma a partir de ja, t’expliquem com fer-ho, escollint un esport que s’adapti a tu i a les teves necessitats. Per tant, tingues en compte els següents factors…. Quin és el teu estat físic actual i nivell esportiu? El primer punt a tenir en compte és quin

    LLEGIR-NE MÉS
    • ESCRIT PER Els monitors del Bloc
    • IN Consells , Gimnàs
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Categories
  • Boxa
  • Classes dirigides
  • Consells
  • Escalada
  • Gimnàs
  • Krav Maga
  • Novetats i Esdeveniments
  • Running
  • Uncategorized @ca
El blog del Bloc
  • Activitats d’estiu: setmana intensiva d’escalada 27th June 2022
  • CAMPUS DE SETMANA SANTA 1st April 2022
  • CAMPUS DE CARNESTOLTES 11th February 2022
  • Les kettlebells 10th January 2022
  • CURS INTENSIU D’ESCALADA TOT SANTS 21st October 2021
  • Consells pels runners a l’estiu 5th August 2021
  • CURS INTENSIU D’ESCALADA 19th July 2021
  • CAMPUS D’ESTIU 2021 27th May 2021
  • Assessorament

    Personalitzat

  • Escola d'escalada

    Tot un món

  • Secció Esportiva

    FAM

Informació de Contacte
  • Baixada del Molí, 7-11
    info@bloccafe.com
  • AD500 Andorra la Vella
    Tel. (+376) 861777
  • Principat d'Andorra
  • https://www.facebook.com/BlocCafe/
  • https://twitter.com/Bloccafe
  • https://www.instagram.com/bloccafe
Últims articles
  • Activitats d’estiu: setmana intensiva d’escalada 27th June 2022
  • CAMPUS DE SETMANA SANTA 1st April 2022
  • CAMPUS DE CARNESTOLTES 11th February 2022
© Copyright 2022 Bloc Cafè