• 25SEP, 2017
    0 Comentaris
    Aigua freda després d’entrenar?

    Aigua freda després d’entrenar?

    Ets dels que se submergeix en aigua freda després de la sessió d’entrenament? Hi ha la creença de que fer-ho redueix la fatiga i el dolor muscular, sent una modalitat de recuperació post-exercici molt utilitzada. Doncs et sorprendrà saber que estudis recents informen que aquesta no és una bona estratègia si volem augmentar la nostra

  • 12JUL, 2017
    0 Comentaris
    Per què el cervell ens fa engreixar?

    Per què el cervell ens fa engreixar?

    Segons un estudi dut a terme a la Universitat de Califòrnia San Francisco i del Centre Mèdic de la Universitat de Washington, les cèl·lules immunes del cervell són les culpables de fer-nos guanyar pes quan es troben davant d’una dieta alta en greixos. Aquestes disparen l’impuls de menjar més i, per tant, de guanyar pes.

  • 03MAY, 2017
    0 Comentaris
    L’excés d’anàlisi en l’esport by Marcos Roma

    L’excés d’anàlisi en l’esport by Marcos Roma

    Què és el que defineix a un esportista? A un competidor? A un esport? Amb aquestes preguntes vull començar aquest petit article per tal de reflexionar. I és que existeixen moltes característiques que defineixen a un esportista: ambició, preparació física i psicològica, motivació, perseverança, control… Precisament del control volia parlar-vos avui. El control, a simple