• Per què no és bo entrenar amb massa pes?

    Per què no és bo entrenar amb massa pes?

    Si bé el pes és quelcom d’important a tenir en compte, encara ho és més la tècnica i el moviment. Precisament, l’abús en la càrrega fa que l’execució dels exercicis no sigui la correcta. Com sabem si el pes és massa elevat per a nosaltres? Cal veure com reacciona el cos, sobretot pel que fa

  • Quins avantatges ens aporta el ioga?

    Quins avantatges ens aporta el ioga?

    Que en els últims anys, la pràctica del ioga s’ha estès per tot el món és una evidència innegable. Però quins són els beneficis concrets que ens pot aportar? El ioga és una eina d’autoconeixement, ja que cadascú el pot experimentar amb una evolució, ritme i intensitat determinats. Gràcies al ioga, som més conscients de

  • StrikeFit: descobreix-ho al Bloc! 💪🏻

    StrikeFit: descobreix-ho al Bloc! 💪🏻

    El STRIKEFIT és una disciplina que uneix els beneficis i avantatges de la pràctica de disciplines tan diferents com el Fitness i el Krav Maga. Un innovador i divertit sistema d’entrenament en el qual s’uneix el Krav Maga, sense contacte ni defensa personal, a més d’exercicis Funcionals i de Pes Corporal. Augmenta la resistència, la