Si bé el pes és quelcom d’important a tenir en compte, encara ho és més la tècnica i el moviment. Precisament, l’abús en la càrrega fa que l’execució dels exercicis no sigui la correcta. Com sabem si el pes és massa elevat per a nosaltres? Cal veure com reacciona el cos, sobretot pel que fa
Que en els últims anys, la pràctica del ioga s’ha estès per tot el món és una evidència innegable. Però quins són els beneficis concrets que ens pot aportar? El ioga és una eina d’autoconeixement, ja que cadascú el pot experimentar amb una evolució, ritme i intensitat determinats. Gràcies al ioga, som més conscients de
El 28 d’octubre vam participar en el Campionat de Catalunya d’Escalada de Dificultat, que es va celebrar al Rocòdrom del Pavelló Municipal de Ferreries de Tortosa. Una competició marcada per una gran novetat en les instal·lacions, ja que es va aprofitar la data per estrenar una nova estructura, que complementa a la que ja hi