Els beneficis d’entrenar amb manuelles
Les manuelles, més conegudes com a mancuernas, són uns dels aparells d’entrenament més coneguts i utilitzats als gimnasos. En considerar-se un pes mort, són un bon element de resistència a combatre a l’hora de fer els nostres exercicis de musculació al gimnàs. Els beneficis de treballar amb manuelles són diversos: Les mancuernasens permeten treballar la forma física
