• Campionat de Catalunya d’Escalada de Dificultat a Tortosa

    Campionat de Catalunya d’Escalada de Dificultat a Tortosa

    El 28 d’octubre vam participar en el Campionat de Catalunya d’Escalada de Dificultat, que es va celebrar al Rocòdrom del Pavelló Municipal de Ferreries de Tortosa. Una competició marcada per una gran novetat en les instal·lacions, ja que es va aprofitar la data per estrenar una nova estructura, que complementa a la que ja hi

  • Exercicis per treballar els glutis

    Exercicis per treballar els glutis

    L’amnèsia de glutis és un fenomen que es produeix quan costa activar aquests músculs i sentim que tenen poca eficàcia. Un fet que es produeix en gran part degut al sedentarisme de la població i la tendència que tenim d’estar tanta estona asseguts! De fet, a l’estar assentats, el gluti està estirat de forma continuada

  • Els avantatges a curt termini de fer esport

    Els avantatges a curt termini de fer esport

    Tothom sap que després de fer exercici s’està més animat, actiu i alegre. Així que per què no busques una activitat física que t’agradi i t’ompli, com pot ser l’escalada? Sens dubte, és una bona manera de no estar tat cansat, encara que sembli una ironia… A més, fer exercici ens aporta altres avantatges a