Beneficis físics i psíquics del judo

La millora física

El judo desenvolupa excel·lentment la coordinació, la flexibilitat, l’equilibri i la seva pràctica contribueix al desenvolupament harmoniós de tots els grups musculars de l’organisme. Fa possible un major creixement ossi i un millor enfortiment de les articulacions, al mateix temps que les dota de resistència del cos enfront de la fatiga i la malaltia.

 

La millora psíquica

A través de la relació que es crea amb el company s’aprèn a respectar-lo, confiar en ell, adaptar-se, cooperar, cedir i resistir, aprendre i ensenyar, responsabilitzar-se de les seves accions i saber posar-se al lloc del seu company.

 

Beneficis generals de la seva pràctica

 

  • Perdre la por al contacte físic
  • Conèixer el seu propi cos i augmentar les seves qualitats físiques
  • Satisfer la necessitat motriu instintiva
  • Guanyar confiança en si mateix
  • Reduir l’ansietat a través de l’entrenament
  • Augmentar la concentració
  • Estimular la creativitat
  • Adaptar-se a les regles
  • Millorar la tolerància o la frustració
  • Millorar l’autoestima
  • Reconèixer l’esforç com un valor
  • Incrementar l’autocontrol

 

Per tot això el judo és, des del punt de vista psíquic, una excel·lent escola per a l’atenció, la concentració i la reflexió mental, desenvolupant en grau summe la noció de respecte cap a si mateix i cap als altres. Psíquicament és una activitat òptima per als tímids per l’estreta relació a la qual dóna lloc, i per als agressius, resultant ser una vàlvula d’escapament excel·lent.

A diferència d’altres esports de combat, no desenvolupa l’agressivitat sinó que canalitza la combativitat i per això és un esport ideal per als més joves.

No hi ha millor espai per gaudir de l’activitat física que al Bloc! Descobreix ara totes les nostres classes!