• Beneficis físics i psíquics del judo

    Beneficis físics i psíquics del judo

    La millora física

    El judo desenvolupa excel·lentment la coordinació, la flexibilitat, l’equilibri i la seva pràctica contribueix al desenvolupament harmoniós de tots els grups musculars de l’organisme. Fa possible un major creixement ossi i un millor enfortiment de les articulacions, al mateix temps que les dota de resistència del cos enfront de la fatiga i la malaltia.

     

    La millora psíquica

    A través de la relació que es crea amb el company s’aprèn a respectar-lo, confiar en ell, adaptar-se, cooperar, cedir i resistir, aprendre i ensenyar, responsabilitzar-se de les seves accions i saber posar-se al lloc del seu company.

     

    Beneficis generals de la seva pràctica

     

    • Perdre la por al contacte físic
    • Conèixer el seu propi cos i augmentar les seves qualitats físiques
    • Satisfer la necessitat motriu instintiva
    • Guanyar confiança en si mateix
    • Reduir l’ansietat a través de l’entrenament
    • Augmentar la concentració
    • Estimular la creativitat
    • Adaptar-se a les regles
    • Millorar la tolerància o la frustració
    • Millorar l’autoestima
    • Reconèixer l’esforç com un valor
    • Incrementar l’autocontrol

     

    Per tot això el judo és, des del punt de vista psíquic, una excel·lent escola per a l’atenció, la concentració i la reflexió mental, desenvolupant en grau summe la noció de respecte cap a si mateix i cap als altres. Psíquicament és una activitat òptima per als tímids per l’estreta relació a la qual dóna lloc, i per als agressius, resultant ser una vàlvula d’escapament excel·lent.

    A diferència d’altres esports de combat, no desenvolupa l’agressivitat sinó que canalitza la combativitat i per això és un esport ideal per als més joves.

    No hi ha millor espai per gaudir de l’activitat física que al Bloc! Descobreix ara totes les nostres classes!

Deixa un comentari