Beneficis físics i psíquics del judo
La millora física
El judo desenvolupa excel·lentment la coordinació, la flexibilitat, l’equilibri i la seva pràctica contribueix al desenvolupament harmoniós de tots els grups musculars de l’organisme. Fa possible un major creixement ossi i un millor enfortiment de les articulacions, al mateix temps que les dota de resistència del cos enfront de la fatiga i la malaltia.
La millora psíquica
A través de la relació que es crea amb el company s’aprèn a respectar-lo, confiar en ell, adaptar-se, cooperar, cedir i resistir, aprendre i ensenyar, responsabilitzar-se de les seves accions i saber posar-se al lloc del seu company.
Beneficis generals de la seva pràctica
- Perdre la por al contacte físic
- Conèixer el seu propi cos i augmentar les seves qualitats físiques
- Satisfer la necessitat motriu instintiva
- Guanyar confiança en si mateix
- Reduir l’ansietat a través de l’entrenament
- Augmentar la concentració
- Estimular la creativitat
- Adaptar-se a les regles
- Millorar la tolerància o la frustració
- Millorar l’autoestima
- Reconèixer l’esforç com un valor
- Incrementar l’autocontrol
Per tot això el judo és, des del punt de vista psíquic, una excel·lent escola per a l’atenció, la concentració i la reflexió mental, desenvolupant en grau summe la noció de respecte cap a si mateix i cap als altres. Psíquicament és una activitat òptima per als tímids per l’estreta relació a la qual dóna lloc, i per als agressius, resultant ser una vàlvula d’escapament excel·lent.
A diferència d’altres esports de combat, no desenvolupa l’agressivitat sinó que canalitza la combativitat i per això és un esport ideal per als més joves.
No hi ha millor espai per gaudir de l’activitat física que al Bloc! Descobreix ara totes les nostres classes!