Entrenament amb kettlebells: t’expliquem com utilitzar-les!
Entrenament amb kettlebells: t’expliquem com utilitzar-les! Conéixes la utilitat d’un tipus de peses que segurament hauràs vist a la sala d’entrenament i que no són les manuelles habituals? Són unes en forma de bola amb la base plana i amb una nansa en la part superior per agafar-les. Tradicionalment, se les ha denominat com a