i... regenerar els músculs!
Les proteïnes són fonamentals per formar i regenerar els músculs. Així doncs, no només ajuden a augmentar la massa muscular, sinó també a conservar-la. En aquest sentit, cal tenir en compte que quan es practica una activitat física les proteïnes poden disminuir a causa de l’augment de l’esforç muscular. No obstant això, cal vigilar perquè
El dissabte 18 maig vam fer una sortida a Toulouse amb els joves tecnificats del Bloc. En aquesta ocasió, vam visitar les instal·lacions de Bloc’Out i vam aprofitar per fer-hi una mica d’escalada en bloc. A Bloc’Out Toulouse hi ha la sala d’escalada en bloc més gran de la zona Midi-Pyrénées, un espai que compta
El 5 de maig es va celebrar el Campionat de Catalunya d’escalada en bloc a Sant Cugat del Vallès. En representació d’Andorra, 5 escaladors del país de diferents categories es van disputar el títol. A la categoria sub 14 Laia taulats, Mia Pijuan i Cora Rybak van fer un resultat magnífic. Les tres van encadenar
