
La importància de les proteïnes per practicar esport
Les proteïnes són fonamentals per formar i regenerar els músculs. Així doncs, no només ajuden a augmentar la massa muscular, sinó també a conservar-la. En aquest sentit, cal tenir en compte que quan es practica una activitat física les proteïnes poden disminuir a causa de l’augment de l’esforç muscular. No obstant això, cal vigilar perquè