• Beneficis físics i psíquics del judo

    Beneficis físics i psíquics del judo

    La millora física El judo desenvolupa excel·lentment la coordinació, la flexibilitat, l’equilibri i la seva pràctica contribueix al desenvolupament harmoniós de tots els grups musculars de l’organisme. Fa possible un major creixement ossi i un millor enfortiment de les articulacions, al mateix temps que les dota de resistència del cos enfront de la fatiga i

  • Beneficis i perjudicis d’entrenar a l’aire lliure a l’hivern

    Beneficis i perjudicis d’entrenar a l’aire lliure a l’hivern

    El fred ja és aquí i ve per quedar-se! El que sembla haver-se anat juntament amb la calor, són les ganes de treure’ns la manteta, aixecar-nos del sofà i sortir al carrer. Ja no parlem, és clar, d’entrenar a l’aire lliure o sortir a córrer. No obstant això, podríem tenir molt bons motius per decidir-nos